Van stress
naar geluk
Stressologie kan je hierbij helpen
Vaak uitgeput na een werkdag?
Slaapproblemen?
Onverklaarbaar moe en hartkloppingen?
Moeite om werk en kinderen te combineren?
Te moe om te studeren?
Vaak een kort lontje?
Depressieve gevoelens?
Wat is stressologie?
Stressologie is de methode om stress te verminderen met behulp van geconcentreerde voedingsstoffen. Bij stressologie worden voeding, hoogwaardige voedingsstoffen, vitamines, mineralen en kruiden ingezet om het lichaam te ondersteunen om van binnenuit energie te herstellen en gezondheid te bevorderen.
Wil je dit?
- Wil je weten hoe je je geluksgevoel kan verhogen?
- Stressbestendiger worden door geconcentreerde voedingsstoffen?
- Zou je goed willen slapen en meer energie willen hebben?
- Wil je stress verminderen of een burn-out voorkomen?
- Het gevoel dat je alles weer aan kan?
Stress verblindt je voor de mooie dingen in het leven
Stress zit niet alleen tussen onze oren, het is ook een reeks van biochemische processen in ons lichaam. Wanneer de stress te lang aanhoudt, is dit veel schadelijker dan de meeste mensen weten. Voedingsstoffen zijn het grootste geheime wapen tegen stress, vermoeidheid, burn-out en depressie.
Wat is stressologie?
Stressologie is de methode om stress te verminderen met behulp van geconcentreerde voedingsstoffen. Bij stressologie worden voeding, hoogwaardige voedingsstoffen, vitamines, mineralen en kruiden ingezet om het lichaam te ondersteunen om van binnenuit energie te herstellen en gezondheid te bevorderen.
Wil je dit?
- Wil je weten hoe je je geluksgevoel kan verhogen?
- Stressbestendiger worden door geconcentreerde voedingsstoffen?
- Zou je goed willen slapen en meer energie willen hebben?
- Wil je stress verminderen of een burn-out voorkomen?
- Het gevoel dat je alles weer aan kan?
"Beter een zes zonder stress dan een zeven zonder leven"
Stresshormonen
Zodra er gevaar dreigt maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die remmen andere functies af, waaronder de productie van neurotransmitters. Deze neurotransmitters zijn belangrijk voor ons welbevinden en geluk en worden daarom ook gelukshormonen genoemd. Bij langdurige, chronische stress ontstaat er een hormonale disbalans die veel meer klachten veroorzaakt dan alleen stress. Die disbalans is vooral op te lossen met de juiste voedingsstoffen en leefstijltips.
Wat gebeurt er bij een te kort aan gelukshormonen?
Gelukshormonen spelen een enorme rol bij stress, angst, vermoeidheid, burn-out en depressie wanneer we hier tekorten van hebben. Gelukshormonen hebben alles te maken met het oproepen van emoties zoals angst of blijdschap, ze bepalen in belangrijke mate hoe we ons voelen. De vier belangrijkste gelukshormonen en neurotransmitters zijn dopamine, acetylcholine, GABA (gamma-aminoboterzuur) en serotonine. Het is goed om te weten dat je lichaam voor de aanmaak van deze gelukshormonen volledig afhankelijk is van de voeding die je tot je neemt.
Gevolgen van tekorten:
- Dopaminetekort: vermoeidheid, uitputting, besluiteloosheid, verslavingsgedrag, emotionele instabiliteit, lethargie, gebrek aan wilskracht, weinig motivatie.
- Acetylcholinetekort: vergeetachtigheid, concentratiestoornis, leerstoornis, verminderd reactievermogen, minder creativiteit.
- GABA-tekort: stress, prikkelgevoelig, angst- paniekaanvallen, onrust, hyperalert, verkramping.
- Serotoninetekort: angst, stress, depressie, slaapstoornis, (hoofd)pijngevoelig, gespannen.
De gelukshormonentest
De Stressologie gelukshormonentest kan inzicht geven in verstoringen van je neurotransmitters. De test is deels gebaseerd op de door de Amerikaanse arts Dr. Eric Braverman ontwikkelde Braverman test. In de test worden vier neurotransmitters gemeten:
- Dopamine
Dopamine is de neurotransmitter die staat voor plezier. Hierdoor voelen we ons goed. Dopamine zorgt voor daadkracht, wilskracht en zelfvertrouwen. Het maakt je scherp en gefocust. Je hebt zin in het leven als je dopaminepeil op orde is. En het is nog eens goed voor je libido ook.
- Acetylcholine
Acetylcholine is een neurotransmitter die in vele delen van de hersenen en het lichaam actief is. Acetylcholine wordt onder meer geproduceerd in de dunne darm. In het centrale zenuwstelsel is acetylcholine belangrijk voor de geheugen- en intellectuele functies. En deze beïnvloedt ook het hart en de controle over de willekeurige skeletspieren.
- GABA
GABA is een rustgevende neurotransmitter die andere zenuwcellen remt in hun activiteit. De remmende werking op andere zenuwcellen zorgt ervoor dat je je ontspannen en rustig voelt. Zenuwcellen die gevoelig zijn voor GABA zijn verspreid over alle delen van de hersenen.
- Serotonine
Serotonine is de stemmingsregulator van ons lichaam, brengt rust en maakt dat je je gelukkig kunt voelen. Uit serotonine maakt je lichaam het slaaphormoon melatonine. Onbalans in serotonine is verantwoordelijk voor een groot aantal klachten zoals depressies, eetstoornissen en slaapproblemen.
Wil je graag de gelukshormonentest doen, klik dan HIER en selecteer de naam Linda Lettinga. De test is gratis. Het blijft een vragenlijst en de uitkomst is niet meer dan een indicatie. Maar wel een heel bruikbare indicatie. Aan het einde van de test krijg je een code. Die kun je zelf bewaren (om de uitslag later weer in te kunnen zien) of je kunt de code doorsturen naar mij. Ik kan alleen de uitslag bekijken, jouw persoonlijke antwoorden niet.
Wil je naar aanleiding van je testuitslag advies en ondersteuning?
Slim, want het feit dat je zo’n test maakt zegt eigenlijk al genoeg en dan kunnen wij je helpen!
Neem dan contact op.
Vol energie en levenslust