Start playing!

• Heb je weinig energie, voel je je futloos?
• Lig je erover te klagen maar kun je jezelf niet tot bewegen zetten?
• Gaat afvallen lastig terwijl je toch echt gezond bezig bent?
• Is je focus nergens te bekennen en valt concentreren je zwaar?
• Ervaar je spanning in je nek en schouders?
• Zijn je darmen van slag?
• Heb je minder behoefte aan seks?
• Slaap je minder goed dan vroeger?
• Word je moe wakker?
• Heb je last van overgangsklachten?
• Gooit je PMS elke maand zeker een paar dagen roet in het eten?
• Is het de week voor je menstruatie geen feest in huis en hoofd?
• Ben je gejaagd, gehaast en ervaar je stress?
• Betrap je jezelf soms op depressieve gevoelens of gedachtes?
• Is je huid onrustig?
• Reageer je regelmatig kribbig en ervaar je stemmingswisselingen?

Vrolijk lijstje hè? Voor veel mensen  zijn sommige of meer van deze klachten dagelijkse realiteit en dat is lang niet altijd nodig: het leven kan zóveel makkelijker zijn.

Als je nou moet toegeven dat je op één of meerdere vragen ja hebt geantwoord, dan wordt het tijd om contact met ons op te nemen. De oplossing is vaak dichterbij dan je denkt…

Wat voor aanpassingen moet ik dan aan denken?

Dat kan van alles zijn en is voor iedereen verschillend, het kan een wijziging in je levensstijl zijn, een aanpassing in je voeding, bepaalde ondersteunende supplementen en ga zo maar door.

Om een voorbeeld te noemen: uit een test kwam dat mijn lijf niet goed reageert op spinazie vanwege de exorfinen die dat levert.

Wist ik veel, ik deed dat zeker vijf dagen per week in mijn smoothie. Geloof het of niet: sinds ik dat vervangen heb voor andijvie of boerenkool voel ik me rustiger.

Ook bleek dat ik niet echt lekker op zuivel ga. Dat was een enorme deceptie (als in absolute wereldramp), want mijn ouders hadden me bijvoorbeeld prima Linda Kaas Lettinga kunnen noemen en ik hou oprecht van melk, yoghurt en kwarkachtigen. Maar sinds ik dat reduceer is mijn stoelgang veel beter en heb ik minder last van een opgeblazen buik. Kokosyoghurt went gelukkig snel, nooit gedacht dat ik dat zou zeggen. 😉

Betekent dit nu dat je nooit meer iets kunt doen wat niet gezond is voor je?

Tuurlijk niet, wij zijn groot fan van de 80/20 situatie. Dat houdt in dat je 80% van je tijd op de best mogelijke manier leeft en 20% vooral geniet van wat je overkomt of waar je je zinnen op hebt gezet.

In de praktijk blijkt dat onze cliënten zich significant beter voelen als ze onze adviezen ter harte nemen en opvolgen, dus de 20% is vaak een stuk minder dan dat en wordt meestal alleen toegepast tijdens vakanties, weekendjes weg en bijvoorbeeld feestdagen of andere speciale gelegenheden. Je begrijpt dat ik dan ook geen kaasplankje laat schieten.

Heerlijk, lekker van het leven genieten!

We denken met je mee, zoeken alternatieven waar nodig: het leven mag best leuk en makkelijk(er) zijn!